TÉMOIGNAGES
BEN
NADIR
Cela fait maintenant 3 mois que Fred m'a pris en charge.
Les débuts étaient compliqués pour moi étant donné mon surpoids.
Nous avons tout d'abord commencé par faire une pesée sur une balance Biométrique, ce qui nous a permis de mettre en place une méthode d'entrainement ainsi que quelques conseils pour un rééquilibrage alimentaire.
Mes objectifs sont la perte de poids et le renforcement musculaire.
Etant un ancien boxeur, nous avons ciblé nos entrainements autour de ma passion.
En quelques séances les effets se sont faits ressentir et mon souhait de reprendre la boxe à haut niveau se rapproche.
Je pense qu'en continuant ainsi mes efforts je serais de nouveau apte à remonter sur le ring, c'est hyper motivant !
Je suis très satisfait et très fier des résultats obtenus.
Fred a su trouver les mots justes et me donner les conseils que j'avais besoin.
Je me porte beaucoup mieux au niveau santé et je me sens plus léger et dynamique, sans parler du cardio que j'ai également retrouvé !
Depuis, j'ai changé mon hygiène de vie, mais par-dessus tout j'ai repris goût à l'activité physique.
Mille mercis pour tout, le bien-être et la santé, ça n'a pas de prix !!!
SARA
J'aime relever de nouveaux défis et Fred sait me pousser en parfaite mesure au-delà de ma zone de confort.
Chaque séance de coaching est adaptée à ma condition physique et mentale, sans jamais perdre de vue mes objectifs personnels.
Son expérience et ses connaissances en divers disciplines signifient qu'il a toujours un tour en réserve, un vrai atout qui fait de lui un coach unique.
Les entrainements sont à chaque fois stimulants et variés, et toujours aussi exigeants.
Grâce à Fred je me suis retrouvée dans mon vrai élément. Je ne me suis jamais sentie aussi forte ni si endurante tant physiquement que mentalement.
Sara 38 ans
Objectifs : force, endurance, perte de poids
De Nov 2018 à Sep 2020
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Poids 89kg > 61kg
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Course 0km > 8km, Allure moyenne
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8'30''/km > 5'55''/km
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Natation 100m > 1.5km non-stop
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2 Triathlons (distance super sprint)
LUCA
J'ai connu Fred il y a 4 ans au Let's Go Fitness de Genève Nations.
Ses conseils et son professionnalisme m'ont tout de suite convaincu à le suivre comme Personal Trainer .
Tout au long de ces années j'ai pu constater que ma condition physique devenait nettement plus performante, (tonicité et renforcement musculaire), surtout pour la préparation aux sports d'hiver (peaux de phoque) et d'été (randonnées en haute montagne) .
Malgré l'amitié qui s'est naturellement instaurée entre nous, il reste intransigeant sur chaque séance : NO PAIN, NO GAIN !
Je conseille aussi vivement ses Circuits Training dont je suis grand fan.
Seul, impossible de rester motivé et assidu, Fred est là pour veiller à une constante progression !
Merci Coach !
BEN
Depuis que j'ai rencontré Fred, j'ai rapidement amélioré ma condition physique.
Je me suis musclé tout en perdant du poids en seulement quelques mois !
Je recommande à tous de lui faire confiance, car ses méthodes et sa psychologie ont fait que je me suis toujours senti motivé, boosté et soutenu, ce qui était très important pour moi.
Je ne suis pas prêt d'arrêter nos séances, car je ne me suis jamais senti aussi bien dans mon corps et dans ma tête.
Je n'aurais jamais atteint mes objectifs sans son aide.
Sa pédagogie et sa précision technique sur toutes les postures font une différence énorme.
OROSMANI
En 2016, j'ai commencé à m'entrainer avec Fred par intermittence.
Une fois mes études terminées et avec le temps nécessaire pour me fixer de vrais buts sportifs, je me suis donné à fond.
En quelques mois seulement, les résultats étaient évidents !
Perte de poids, de taille et prise de masse musculaire.
Ces trois étapes ont transformé ma vie.
J'ai gagné confiance en moi, en bien-être ainsi qu'en me sentant en meilleure santé.
En plus, à son professionnalisme s'ajoute son caractère toujours aimable et souriant, ce qui nous a permis de développer une très belle relation sportive et personnelle.
DAVID
Après un accident de vélo, j'ai eu beaucoup de mal à reprendre une vie plus active.
Le sport était devenu un défi lié aux problèmes issus de mon accident.
J'ai rencontré Fred au Let's Go Fitness de Genève-Nations il y a trois ans, et une nouvelle phase s'est ouverte à moi.
J'ai beaucoup appris avec lui, et au fur et à mesure, j'ai réussi à dépasser mes difficultés physiques et à me sentir de nouveau à l'aise avec mon corps.
Sa capacité à trouver des alternatives de training spécifiques pour moi montre son professionnalisme et sa grande facilité de s'adapter à mes besoins.
Fred est une personne très motivée toujours prête à te pousser dans la bonne direction.
Il semble toujours connaître tes limites mieux que toi même, t'aidant à les dépasser.
Merci Fred !
ANDY
J'ai commencé à m'entraîner avec Fred à l'âge de 49 ans.
Mes objectifs étaient d'améliorer ma forme physique, ma force de base, d'avoir plus de tonus, ainsi que d'augmenter mon volume musculaire.
Fred a développé un programme qui a donné des résultats en quelques mois.
Avec lui j'ai effectué des exercices et des techniques qui n'avaient pas été essayé auparavant.
Il me soutenait avec des étirements et des conseils sur le repos et la nutrition.
Cela fait maintenant quelques années que je reste avec Fred.
Il a une attitude amicale et je suis très content des résultats et de la motivation qu'il ajoute à ma routine d'entraînement au Fitness.
KENT
Fred a su apporter structure et rigueur à mon entraînement !
Il combine à la fois cardio et musculation, pour m'aider à développer en même temps force et endurance.
L'entraînement, c'est toujours la bonne combinaison entre douleur et plaisir !
Fred est très réactif sur WhatsApp et fait de grands efforts pour s'adapter aux changements de dernière minute dans la planification.
