
Sangles TRX
Les sangles TRX sont des sangles suspendues faciles à transporter et à installer, avec lesquelles on peut travailler toutes les parties du corps.
Simples d'utilisation, elles permettent de tonifier son gainage en même que d'autres groupes musculaires juste avec le poids du corps, sans traumatiser les articulations.
Postural
Les mouvements posturaux sont faits pour redresser le corps, par exemple pour bien se tenir droit ou remettre les épaules en arrière.
Il existe une multitude de mouvements d'étirements ou d'exercices musculaires afin d'avoir un meilleur maintien du corps et ainsi de se sentir mieux et de diminuer les douleurs.
Cardio training
Le cardio training peut être un entraînement avec des appareils comme le tapis de course ou le vélo, mais pas que...
Nous pouvons allier différentes techniques et méthodes diverses et variées selon vos objectifs et vos envies.
Fractionné, sprint, exercices musculaires, endurance...
Tout y est !!!
Self-Défense Krav-Maga
La self-défense ou défense personnelle est la maîtrise de techniques qui vous aidera à faire face à une agression physique.
Optimisation des réflexes, précision, rapidité d'action vous donneront d'avantage de confiance en vous afin d'être capable de renverser votre agresseur.
Outre les bénéfices physiques la self-défense agit aussi sur le mental.
Le pistolet masseur
Le pistolet de massage agit par vibrations.
Cela permet de traiter les tissus à une vitesse pouvant atteindre les 3200 percussions par minute !
Soulage les courbatures, favorise la circulation sanguine, améliore l'amplitude des mouvements, réduit la durée de récupération et accélère la guérison après une blessure musculaire.